Athletiktraining und BodyCross

Seminarziele

  • Vermittlung aller relevanten theoretischen und praktischen Informationen zum Thema Athletiktraining, CrossFit und Functional Fitness
  • Erlernen von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kettlebells und mit Sling-Trainern
  • Körperliche Grenzen erreichen
  • Vorteile
    kostenlos
    • Ganzheitliche Fitness
    • Erfahrene Trainer
    • nachhaltiges Sportkonzept

Programminhalte

  • Bestandaufnahme aktueller Fitness- und Gesundheitszustand
  • Persönliche Trainingsziele
  • Einführung in das Athletiktraining
  • Tipps zur Ernährung
  • Training mit eigenem Körpergewicht
  • Training mit TRX, Tubes, Seilen, Medizinbällen, etc
  • Sprungkraft- und Schnellkrafttraining sowie Koordinationstraining
  • Training mit Kettlebells
  • Training mit Langhantel

Mehrwert und Nutzen:

  • Gruppen- oder Einzeltraining
  • Abwechslungsreiches Kraft- und Konditionstraining
  • Ganzheitliche Fitness
  • Nachhaltiges Sportkonzept
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